[ 轉錄文章 ] 自己要學會自我放鬆

自己要學會自我放鬆,要訓練自己多做但不要多想,身體可以勞動,但心不要浮動。

要對自己有信心,不要事事都要求完美,世間並無完美的事,所以不要將事想太多,也不要想得太複雜,事情認真做就好,不要執著;對人和氣,不需強求。活著就要安心自在,人生是如此無常,沒什麼好計較的,要把握身心的健康好好做事。