你帶著貪愛的波動，來贈與我。我覺察它並不接受它，保持心的平靜。
你帶著瞋恨的波動，來贈與我。我覺察它並不接受它，保持心的平靜。
你帶著混亂的波動，來贈與我。我覺察它並不接受它，保持心的平靜。
你帶著恐懼的波動，來贈與我。我覺察它並不接受它，保持心的平靜。
你帶著煩惱的波動，來贈與我。我覺察它並不接受它，保持心的平靜。
有些時候，我的心深處也產生了上述的波動，我覺察它並淨化它，保持心的平靜。
有些時候，我與你的互動產生了上述的波動，我覺察它並淨化它，保持心的平靜。
我們四周的人事物，常常帶著上述的波動，有意或無意的影響我們的心，
願我們時時保持警覺，讓負面的波動無處可入。淨化心意，守護心意，保持心的平靜。
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諸惡莫做，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教。
願一切的眾生快樂，願一切的眾生從煩惱痛苦中解脫。
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